Essentie Training Centrum: Amsterdamse Schatplaats

 

Tijdens de trainingen word je letterlijk geïsoleerd van de buitenwereld. LGAT's werven cursisten via oud-cursisten. Daarbij wordt veel sociale druk uitgeoefend. Vrienden, collega's of familieleden komen ineens met over-enthousiaste verhalen aan om jou daar ook heen te praten. Dit lijkt heel veel op Multi Level Marketing (MLM). Vergeleken met gewone therapievormen zijn LGAT's relatief extreem duur.

 

Hoe hard LGAT's ook roepen dat vooral jouw welzijn voorop staat: hun inkomsten zijn het allerbelangrijkste, niet de cursist. Je moet tekenen voor geheimhouding en mag niks over de training zelf vertellen aan anderen. Veel LGAT's laten de cursist een "wedergeboorte", een soort wakker worden uit een ingedut leven, meemaken.

 

Na elke training vragen LGAT's opnieuw of je weer een andere (nog duurdere) training gaat volgen. LGAT's vragen aan jou om zoveel mogelijk mensen mee te krijgen. Wie dat niet wil moet je "dumpen". Veel LGAT's werken met "niet-goed-geld-terug"-garantie maar dat werkt in de praktijk niet. Je moet vaak alle onderdelen inclusief de terugkomdagen meedoen.

 

Essentie Academie: Amsterdamse Groeireis

 

De hoofdtrainer is een soort heilige. Er wordt heel veel met vrijwilligers gewerkt. Weinig/geen betaalde trainers, sommigen geven er zelfs hun baan voor op. De groepsband moet heel sterk worden dus worden er allerlei bindingsrituelen opgevoerd. Individu telt eerst niet, cursist wordt afgebroken en later via de groep weer opgebouwd.

 

En omgeven met geheimzinnigheid. Een deel van de cursisten is van het type "meemaken-erbij-zijn". Vrouwen: vaak maatschappelijk (redelijk) geslaagd maar niet echt gelukkig. Dertigers/veertigers wanhopig op zoek naar een partner. Geremde types maar ook flamboyante dames en tot-vervelens-toe-extraverte webloggers. Komen vaak met ernstige kwesties uit hun verleden (sexueel misbruik etc.).

 

Gaan erg in de training op, stellen zich helemaal open en worden vurige ronselaars. Goed opgeleid maar naïef. Mannen: veel beta's en ict-ers. Merken dat hun "gevoels"-kant wat onderontwikkeld is geraakt en willen dat compenseren. Ook kunstenaars en dameskappers, willen overal wel wat "gevoel" meepikken. Hebben soms partners die niet getrained willen worden en die ze na de trainingen "erbij" gaan slepen.

 

Essentie Training: Amsterdamse Ontdekkingspad

 

Onvermijdelijk natuurlijk: deze trainingen trekken ook versierders aan, of "aasgieren"; (die rommelen in tijdens de training ontstane relatieproblemen). Zoeken graag kwetsbare vrouwen op. Als je partner dit wil doen, realiseer je dan goed waar hij/zij naar toe gaat. Zijn er aanwijzingen voor een verbinding tussen de Humanication Holding en de Church of Scientology (CoS)? ja.

 

enkele argumenten: De Scientology-organisatie laat Humanication met rust. (Van voorganger Landmark Forum wordt algemeen aangenomen dat deze gelieerd is aan CoS. Landmark komt overigens weer voort uit Erhard Seminars Training (EST), waarvan vaststaat dat de oprichter hiervan bij Scientology hoort/hoorde. De overgang was in 1984). Humanication Holding brengt nagenoeg identieke trainingen op de markt als Landmark en EST, hoewel in wat mildere vorm.

 

Het zijn concurrenten, althans op het eerste gezicht. Echter: Landmark reageert in Nederland zeer agressief wanneer kritische geluiden naar buiten komen. Opmerkelijk is dan ook dat Landmark (en Scientology) de Humanication Holding rustig haar gang laat gaan. Een verklaring hiervoor kan gevonden worden in het hebben van onderlinge banden. Humanication heeft Scientology-achtige rituelen.

 

Als je als bedrijf geen associaties met Scientology wilt hebben dan zal je ook geen Scientology-jargon toepassen. Volgens iemand anders heeft het begrip "clearing" een andere inhoud dan bij Scientology, want: "Aan het einde van iedere vergadering, meeting, bijeenkomst of whatever kan het handig zijn te weten wat er goed ging tijdens de bijeenkomst.

 

Essentie Cursus: Amsterdamse Verdiepingspad

 

Vooral dat laatste. Meestal zeggen werknemers dat niet makkelijk tegen hun meerdere. En kinderen niet tegen volwassenen. Met een "clearing" kun je dat makkelijker maken. Bij een clearing worden er drie rondvragen gedaan. Iedereen komt één voor één aan bod. De eerste vraag is: "Wat werkte er niet?". Wees hierbij zo praktisch mogelijk.

 

Of: er was niet genoeg koffie voor de 90 cursisten. Er wordt dan gevraagd of je ook een suggestie hebt ("Andere stoel? Meer koffiezetapparaten?"). De kritiek en suggesties worden opgeschreven om een volgende keer beter te kunnen presteren. De tweede vraag is: "Wat werkte er wel?". Wederom komt iedereen aan de beurt en wordt er gevraagd het praktisch en concreet te houden.

 

Ontwikkel Je Essentie: Amsterdamse Weg

 

De derde (en wazigste) vraag is: "Wat draag je bij je?". Hierop doelt men op een gevoel. Als het gevoel positief is (liefde, warmte, plezier, focus etc) prima. Als het gevoel negatief is (onzekerheid, pijn, verdriet) dan speelt er nog iets bij de persoon. Afhankelijk van de situatie kan er dan actie worden ondernomen: gesprek een-op-een, even rondje wandelen, whatever.

 

Humanication werkt met dekmantelbedrijven. Scientology werkt in Nederland met dekmantelbedrijven, die zich in sommige gevallen met geheel andere dingen dan trainingen bezighouden. Bekende Scientology-dekmantelbedrijven zijn Future-Vision, VanKessel-Partners, Dianetics Promotions, MBC Bilthoven, Silhouet (Weesp), JobFit, Aurora en vele anderen. Ook Humanication Holding BV bevindt zich in een tamelijk ingewikkeld bedrijven- en holdingsschema.

 

Ontdek Je Essentie: Amsterdamse Wegwijzer

 

Onkosten zijn zeer gering door de sobere faciliteiten (bedrijventerrein, tuinstoeltjes, geen catering) en inzet van veel vrijwilligerswerk. Kandidaten zonder geld kunnen (deels) gratis meedoen in ruil voor werving nieuwe kandidaten. Weet de fiscus dit ook? Waar gaat het geld naar toe? Essence en Source zijn trainingen van Humanication Holding BV.

 

De hoofdtrainer van Humanication heet Yiftach Sagiv, die in zijn cv vermeld dat hij in de periode van 1986 en 1989 in een voorloper van wat nu Essence heet is getrained. Trainingen die in die periode leken op Essence waren vrijwel allemaal Scientology-gelinkt. Hij vermeldt niet welke training dat was (Het zou Pat Grove kunnen zijn, die beweert hem getraind te hebben.

 

Essentie Training: Amsterdamse Groeiroute

 

Een bekende werkwijze van sekten en zeker van Scientology is het isoleren van kandidaten en het proberen een wig te drijven in bestaande relaties als één van de partners niet naar de training wil. Bovendien prediken de trainingen eerlijkheid en openheid terwijl kandidaten geheimhoudings-documenten dienen te tekenen (waar ze overigens geen kopie van meekrijgen).

 

Experts achten het (zeer) waarschijnlijk dat Humanication een Scientology-gerelateerde onderneming is. Diverse experts, psychologen en andere deskundigen geven aan dat Essence sterke tot zeer sterke verwantschap vertoont met andere, bewezen Scientology-trainingen. Weliswaar geven ze er geen harde bewijzen voor maar putten uit eigen ervaring en wetenschap. "Oudere" trainingsbedrijven hebben inmiddels ook veel kritiek te verduren gekregen en het is logisch dat nieuwe initiatieven hiervan leren (door bijvoorbeeld meer afgeschermd te opereren).

 

Coaching Voor De Essentie: Amsterdamse Begeleiding

 

Eerst weer hardgelopen met de buurman. Die haakte op het eind behoorlijk af, hij trok het niet meer. Het was ook behoorlijk warm al, en dat voor de ochtend. 's-Middags hadden we een picknick bij Essence. Iedereen die betrokken was bij de Tandoo-trainingen (relaties, ouderschap, e.d.) was uitgenodigd. Werd een erg relaxte en gezellige happening, met erg veel lekker eten en spelletjes met de kids op het gras.

deze pagina

Master Communicatievaardigheden: Intensieve Training

 

Het is simpel, doeltreffend en combineert als enige de ‘wat’ en het ‘hoe’ in één model. Zo heb jij een makkelijk handvat dat je snel en effectief helpt om meer voor elkaar te krijgen. Het Invloedmodel® heeft 4 communicatiestijlen, ook wel Invloedstijlen genoemd. Iedere stijl heeft een aantal gedragingen: manieren van communicatie die, op de juiste manier en in de juiste situatie, zorgen dat je effectiever bent.

 

Bij neem je zelf de ruimte in. Overreden en Stellen zijn de twee stijlen uit ons model die onder duwenergie vallen. Jij bent degene die druk zet en uitspreekt wat er bij jou speelt, wat je denkt of wilt. Bij geef je de ander de ruimte. De stijlen Overbruggen en Inspireren vallen hieronder.

 

Versterk Je Communicatieve Vaardigheden: Essentiële Training

 

Je creëert zo saamhorigheid. Het model maakt inzichtelijk in welke situatie, welke stijl het meest effectief is. Maar met alleen theorie ben je er nog niet. Communicatiegedrag zit ingesleten en het is niet makkelijk om gewoontes af te leren. Door te blijven oefenen met effectiever communiceren maak je nieuwe gewoontes.

 

In een situatie die vraagt om duwenergie is het niet effectief om trekenergie in te zetten. En in een situatie die vraagt om de communicatiestijl Stellen bereik je minder snel je doel als je gaat Overreden. Door veel te oefenen ervaar je zelf welke stijl je op welk moment het beste kan inzetten en wat voor jou het beste werkt.

 

Master Communicatie: Training Voor Groei

 

Effectieve Persoonlijke Communicatie bestaat uit 7 dagen, verdeeld over 4 modules. Voordat je aan dit intensieve ontwikkelingsprogramma begint, krijg je een intakegesprek. “Een achtbaan waarin je niet alleen vanuit je eigen casuïstiek maar ook vanuit die van de andere deelnemers zeer veel input krijgt om jezelf nog beter te leren kennen.” Telefonisch intakegesprekOnderzoek samen met de trainer in welke mate het programma en de manier van werken aansluiten bij jouw leerbehoefte.

 

Veranker wat je geleerd hebt Formuleer doelen en wensen voor de toekomst “Erg intensief en confronterend. Maar zoveel nieuwe inzichten gekregen over mezelf. Echt een cadeautje!” Naast de opleidingsdagen dien je rekening te houden met een extra studiebelasting van ongeveer 3 tot 8 procent van de duur van de gehele opleiding.

 

Blijven slapen geeft gegarandeerd een verdieping aan de trainingservaring. Zo kun je alles wat je tijdens de training leert rustig op je laten inwerken. Bovendien kun je je ervaringen met andere deelnemers delen. Onze comfortabele hotelkamers zijn gewoon op onze trainingslocaties. In de prachtige, bosrijke omgeving of bij de ruisende zee kom je helemaal tot rust.

 

Essentiële Communicatievaardigheden: Intensieve Training

 

Voorafgaand aan de training vindt een online intake plaats. Je kunt er tevens voor kiezen om je intake telefonisch toe te lichten. Op basis van de intake delen wij je in bij een trainingsgroep met overeenkomstige achtergrond, leerdoelen en aandachtspunten. De tweedaagse training “Effectief Communiceren” wordt verspreid over een periode van twee weken gegeven.

 

Plenaire sessies worden afgewisseld met het uitwerken van opdrachten in subgroepen. Het trainingsprogramma is zo opgezet dat je met en van elkaar leert. Tussen de trainingsdagen door werk je actiepunten uit, welke in vervolgsessies teruggekoppeld worden. Vanaf je eerste trainingsdag bieden wij je de mogelijkheid om ondersteuning te krijgen bij het in de praktijk brengen van de kennis en inzichten die je opdoet tijdens de training.

 

Via de YEARTH app, je tablet of computer kun je artikelen lezen, extra informatie aanvragen, maar ook ondersteuning ontvangen van je trainer. De training wordt gegeven door een ervaren gedrags- en communicatietrainer. Onze trainers zijn mensen met een gedegen opleiding en ruime praktijkervaring. Ieder binnen zijn of haar specialisatie. Door hun jarenlange ervaring begrijpen zij wat er leeft binnen jouw vakgebied.

esta página

Relatieondermijning Door Communicatieobstakels

 

Niet kunnen praten met je partner los je niet op door de ander naar een cursus gesprekstechnieken te sturen. Wat er écht speelt, is dat je de verloren verbinding moet herstellen. Er zit ergens een blokkade. Jij kunt je niet verplaatsen naar de planeet van de ander. De ander misschien ook niet naar die van jou.

 

Denk aan: Iemand is bang het verkeerde te zeggen en zegt daarom maar niets. Iemand ervaart een schuldgevoel door wat de ander zegt. Misschien voelt diegene zich aangevallen en klapt hij of zij daarom dicht. Lastige gesprekken of bepaalde uitspraken triggeren misschien onverwerkte trauma’s. Dat maakt het lastig om te blijven luisteren.

 

Daardoor komt er een druk op te liggen om wel het goede te zeggen en komen er wellicht helemaal geen woorden uit. De ander weet helemaal niet wat je verwacht of nodig hebt (of andersom). Jij bent teleurgesteld als je niet krijgt wat je wilt, terwijl je partner helemaal niet weet wat je wilt.

 

Je bent niet echt bij jezelf, maar ook niet echt bij de ander. Uit verbinding gaan is dus vaak de oorzaak als je denkt niet te kunnen praten met je partner. Want geloof ons: praten kan iedereen. Maar kun je je ook écht openstellen, stoppen met oordelen, begrip tonen en eerlijk naar jezelf kijken? Dit zijn 5 dingen die je zelf kunt doen om beter te communiceren met je partner, juist tijdens die lastige gesprekken die je liever niet had gehad (maar die o zo waardevol zijn!).

 

Relatieverstoring Door Miscommunicatie

 

Kijk of je zonder oordeel naar de ander kunt kijken. Zodra je gaat oordelen over de ander (“Jij communiceert nooit” of “Waarom ben je altijd zo rationeel?”), kijk je anders. Stel je open voor wie de ander is en hoe die reageert. Wees nieuwsgierig waarom de ander iets vindt of zegt of naar wat de ander nu denkt.

 

Dan is het makkelijker om de verbinding terug te halen. Probeer vanuit rust het gesprek aan te gaan. Voer het gesprek niet als jullie allebei gespannen zijn en op scherp staan. Laat het bezinken en kom er later op terug, wanneer jullie allebei relaxed zijn. Dan schiet je minder snel in oordelen en kun je sowieso beter luisteren.

 

Wat betekent “met elkaar praten” voor jou? Wat hoop je van de ander te krijgen als je zegt “Kun je niet gewoon eens naar me luisteren?”. Wat voor jou – op jouw planeet – heel gewoon is (naar iemand luisteren betekent voor jou een knuffel geven en liefdevolle dingen zeggen), is dat voor een ander niet.

 

Communicatiechaos In Liefdesverhoudingen

 

Dan kunnen jullie elkaar beter geven wat de ander zoekt. Zoek uit wat je mist en praat daarover. “Niet kunnen praten met je partner” is een nogal brede uitspraak. Wat bedoel je er precies mee? Vind je dat de ander slecht luistert? Te veel praat? Te rationeel is? Te weinig begrip toont? Onderzoek wat er in jouw ogen misgaat in jullie gesprekken.

 

Zonder oordeel. Dus niet “Waarom luister je nou nooit naar me?”, wel “Ik merk dat je aandacht afdwaalt. Wat gaat er in je om?”. Met boosheid en irritatie wordt het gebrek aan verbinding erger. Met een oprecht nieuwsgierige vraag haal je de verbinding opnieuw aan. Zie jullie communicatie ook als je eigen spiegel.

 

Strijd Door Gebrekkige Communicatie In Relaties

 

Het is oké om soms gefrustreerd te zijn of zelfs vast te zitten. Zoals Emanuela altijd zegt: “Een crisis of frustratie zorgt voor groei, als je er maar over deelt en de pijn niet voor jezelf houdt. Daarmee verlies je namelijk jezelf én de ander. Wees bereid te leren van elkaar.” Relaties werken als een spiegel.

 

Maar sta ervoor open in die spiegel te kijken. Dan verlies je jezelf niet én sta je dichter bij de ander. Ben jij de sprankeling in je relatie verloren? Staat je relatie onder druk? Of worstel je met een lastige blokkade bij jezelf? Relaties zijn één van de thema’s die tijdens ons flagship programma Miracle Roadmap uitgebreid aan bod komen.

 

Zonder oordeel. Zo leer je om te gaan met je eigen verleden, effectief te communiceren en je op een dieper niveau te verbinden met anderen (wie dat dan ook zijn). Wil jij meer uit je leven halen, meer verbinding en liefde voelen, en je website relaties op een mooie manier verdiepen? Ben je nieuwsgierig of dit iets voor jou is? Vraag een vrijblijvend adviesgesprek aan.

 

Hoe ontstaan relatieproblemen? Ongeveer 70% van de Nederlanders ervaart wel eens relatieproblemen. Iedere relatie kent perioden dat het wat minder loopt, dit is normaal. Het...

 

Relatieondermijning Door Communicatieobstakels

 

Beste lezeres, Mijn naam is Laurens en ik ben een man. En omdat ik een man ben, kan het zijn dat we elkaar niet altijd even goed begrijpen. Ik snap maar al te goed dat je soms met je handen in het haar zit wanneer je met een man communiceert… Het voelt soms wel alsof wij mannen van een komen: wij mannen reageren soms kortaf….

 

De schrijver John Gray beschrijft in dit boek dat mannen en vrouwen werkelijk van een andere planeet komen. Mars is de mannenplaneet. Hier houdt men van direct zijn en duidelijke taal. Gesprekken moeten vooral niet te lang duren en praten over gevoel is not done. Op de vrouwenplaneet Venus is het leven anders.

 

Goed naar elkaar luisteren en een sterk inlevingsvermogen zijn op Venus van groot belang. Omdat het leven op de twee planeten zo anders is, kunnen er talloze ontstaan. Deze communicatieproblemen kunnen leiden tot grote frustratie aan beide kanten. Als deze problemen niet worden opgelost kan dat je relatie behoorlijk aantasten.

 

Je krijgt vandaag namelijk 12 duidelijke tips die je direct kan toepassen om beter te communiceren met mannen. Je krijgt een inzicht in het (ingewikkelde) mannenbrein en aan het eind van dit artikel zal je mannen beter kunnen begrijpen. Uiteraard zijn er talloze verschillen in de communicatie tussen man en vrouw.

 

Communicatieschisma's In Liefdesrelaties

 

Maar vandaag, beste lezeres… vandaag houden we het kort maar krachtig ????. Deze 12 tips helpen je de wat betreft communicatie tussen man en vrouw beter te begrijpen… Jij zal tot één van die geweldige vrouwen behoren die zijn taal begrijpt. Iedere man droomt van een vrouw die hem begrijpt… Hoogste tijd om de vrouw van z’n dromen te worden.

 

Ehh.. nee. Het is niet wat je denkt. Met de KISS techniek bedoel ik niet dat je hem gelijk moet zoenen als je een gesprek aan wil knopen ????. KISS is hier namelijk een afkorting. Voor ik je ga vertellen wat KISS inhoudt is er één belangrijk verschil wat betreft communicatie tussen man en vrouw dat je moet weten: vrouwen communiceren dan mannen.

 

Communicatieobstakels In Liefdesrelaties

 

Op de vrouwenplaneet Venus probeert men namelijk naar de ander te En als er iets verteld wordt dan gebeurt dat met Vrouwen nemen over het algemeen langer de tijd om naar elkaar te luisteren en zich in te leven in de ander. Op mannenplaneet Mars werkt dit anders. De communicatie van mannen is direct en to the point.

Blij Met Mij! Training Voor Talent, Veerkracht En Zelfvertrouwen ...

 

Iedereen hoort wel eens dat negatieve stemmetje in zijn hoofd: “stomkop, waarom zei je dat nu?” of “je bent écht niet goed genoeg voorbereid om die presentatie te kunnen geven.” Hoewel het natuurlijk erg vervelend is om dit van jezelf te horen, is het ook heel natuurlijk. Toch werkt bij velen dit stemmetje overuren — misschien is dat wel bij jou het geval.

 

Misschien vergelijk jij jezelf wel constant met anderen. Duidelijk tekenen dat je last hebt van een gebrek aan zelfvertrouwen. … en dat doet meer kwaad dan dat je denkt: Een gebrek aan zelfvertrouwen is namelijk meer dan er alleen van overtuigd zijn dat je “niet goed genoeg bent”. Het is het niet durven uitkomen voor je mening.

 

12 Weekse Unlease The Warrior Programma

 

Het is het niet durven aangeven van je eigen grenzen. Kortom, het is de overtuiging dat je machteloos bent. … en hiermee doe je je zelf echt te kort. Wanneer dat stemmetje in je hoofd jou namelijk constant vertelt dat je niet goed genoeg bent, dan ga je het geloven.

 

Je durft minder snel een sprong in het diepe te wagen en gaat taken en projecten uit de weg — zeg, je begint er niet eens ‘s aan! Waarom zou je immers? — “het zal toch tot niets leiden.” Daarnaast heeft jouw gebrek aan zelfvertrouwen ook zijn weerslag op je sociale leven.

 

“Haar mee uitvragen? Ben je gek! Ze zal me toch niet leuk genoeg vinden.” Zo wil je toch niet je leven leiden? Je zal daarom je zelfvertrouwen een flinke boost moeten geven — neem het leven bij de lurven! Wanneer jij namelijk meer vertrouwen krijgt in jezelf, dan is de kans groter dat zaken die je onderneemt, slagen.

 

Daarnaast zul je er bewuster van zijn hoe je overkomt op anderen. Je treedt duidelijker en zekerder op in gesprekken en presentaties. Je weet je mening duidelijk te formuleren waardoor je gehoord wordt. Je durft vaker te zeggen wat je voelt of wat je weet. Dat je daar wel eens kritiek op zou kunnen ontvangen, vind je prima — je kunt namelijk veel beter omgaan met feedback.

 

Zelfvertrouwen - Cursussen & Trainingen

 

Integendeel. Je wéét dat je niet altijd zal slagen en dat er dingen zijn die je niet kunt. Je hebt echter genoeg zelfvertrouwen om je hierbij neer te leggen — het is oké. Werken aan je zelfvertrouwen is dus alles behalve een egoïstische en zelfingenomen actie. Het is jezelf de mogelijkheid bieden krachtiger in je vel te zitten.

 

… maar hoe vergroot je dat zelfvertrouwen nou? Je vrienden kunnen je wel zeggen dat je “gewoon wat harder moet optreden en kijk hier voor jezelf moet opkomen”, maar dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Om meer zelfvertrouwen te krijgen zal de verandering namelijk van binnenuit moeten komen, niet van buitenaf door druk van vrienden, collega’s of je werkgever.

 

Uit onderzoek blijkt namelijk dat wanneer cursus zelfvertrouwen jij een power pose aanneemt, je brein bepaalde hormonen aanmaakt. Deze hormonen zorgen er op hun beurt weer voor dat jij je ook daadwerkelijk zelfverzekerder voelt. Heb je dus een sollicitatiegesprek, een belangrijke presentatie of misschien zelfs een spannende date? — neem dan even 2 minuten de tijd om een krachtige en open houding aan te nemen: Maak jezelf groot.

 

Zet je benen uit elkaar en rol je schouders naar achteren. Paar keer goed in- en uitademing en voila: je voelt je direct wat beter in je vel zitten. Is het ‘moment suprême’ nou daar, zwak deze houding dan wat af; houd je armen niet gesloten voor je lijf, zet je benen één pas uit elkaar en houdt je schouders laag en ontspannen.

 

Jimmy's Weerbaarheidstraining Voor Kinderen In Amsterdam ...

 

Tijdens de cursus zelfvertrouwen leren we je alles over deze krachtige pose. Je bevindt je in een sollicitatiegesprek — een waarvan jij het gevoel heb dat het uitstekend gaat. Dat gevoel zakt je direct in de schoenen wanneer je merkt dat de persoon tegenover je constant op zijn horloge kijkt.

 

“Ik weet nu al dat ik niet wordt aangenomen.” Als je weinig zelfvertrouwen hebt, projecteer je vaak het gedrag van anderen op jezelf — en dan met name op je eigenwaarde. Niet doen — voorkom dat je gedachten met de realiteit aan de haal gaan. Dat de man die jou interviewt constant op zijn horloge kijkt wil namelijk niet zeggen dat je verhaal niet boeiend is (en dat jij daarmee saai bent.) Dat is is jouw waarneming en gevoel over de situatie.

 

Probeer daarom minder vaak je gevoel bij situaties te betrekken, maar rationaliseer het. Kijk naar wat er feitelijk gebeurt en wat het daadwerkelijke gevolg is dat hieruit voortvloeit. Vervang de zin “ik denk…” dus met “ik weet…” of “ik zie…”. Door feitelijk te analyseren en door negatieve gedachten te rationaliseren krijg je meer zelfvertrouwen.

 

Door feitelijk te analyseren wat je denkt versus wat je werkelijk ziet en weet, neem je de controle terug over je eigen emotionele en gevoelige reactie. Een andere manier om je zelfvertrouwen tijdelijk een boost te geven, is door eens een flink wat muziek uit je koptelefoon te laten knallen, aldus een paar wetenschappers.

 

Presentatietraining (Voorjaar) - Amsterdam

 

Diepe, dreunende tonen blijken namelijk een effect te hebben op ons brein. Onze hersenen associëren muziek met emoties. Hoor jij een bepaald soort muziek, dan boots je dit van binnen na. Luister je dus naar een meeslepend, opbeurend liedje waarbij er diepe tonen aanwezig zijn, dan koppelt jouw brein dit aan gevoelens van macht, kracht en bovendien: krijg je meer zelfvertrouwen.

 

(Neem ook meteen even zo’n power pose aan voor nog méér zelfverzekerdheid!) “Denk niet aan een roze olifant, denk niet aan een roze olifant, denk niet aan…” — we durven er grof geld op dat zetten dat jij op dit moment toch aan die roze olifant denkt. Je brein vindt het namelijk ontzettend lastig om zoiets te onderdrukken.

 

Overal om je heen ga je vervolgens bewijs zien dat je inderdaad een mislukkeling bent. Ook hierbij kun je weer jouw brein voor de gek houden. Verander jij namelijk het verhaal wat dat negatieve stemmetje in jouw hoofd vertelt, dan kun je ook weer je emoties beïnvloeden. Vertel jezelf dus een positief verhaal om meer zelfvertrouwen te krijgen.

 

Sitemap - De Duik Trainingen

 

Bijvoorbeeld: “Ik kan dit.” “Ik heb genoeg kennis is huis om die volgende presentatie goed te laten verlopen.” “Ik heb controle over mijn eigen leven.” “Ik ben goed genoeg.” Vooral die laatste zin doet volgens Marisa Peer, een welzijnscoach en motivational speaker, wonderen. Probeer het dus eens — vervang dat nare stemmetje, door een vriendelijke de volgende keer dat je het gevoel hebt dat je niets waard bent.

 

Beschikbare data en boekenIn-company offerte aanvragen .

 

In Amsterdam-Zuid zijn verschillende inloopspreekuren, activiteiten, trainingen en cursussen om je te helpen bij vragen over zelfvertrouwen. Heb je een onveilige relatie gehad? Had je te maken met (lichamelijk/geestelijk geweld? Wil je voorkomen dat je dit nog eens meemaakt? Ben je 55 jaar of ouder? Heb je soms of regelmatig last van somberheid, eenzaamheid of onzekerheid? Ben je op zoek naar de zin van het leven? Neem dan deel aan de cursus ‘Op zoek naar zin’.

Liefde's Fluisteringen: Communiceren Op Een Dieper Niveau

 

Of toch niet? Nee, dat gaat niet zonder slag of stoot. Ik vergelijk het vaak met leren fietsen. Zolang je niet het stuur vasthoudt, op het zadel gaat zitten en je voeten op de trappers zet, zal je geen meter fietsen. Als dat gelukt is, ga je, letterlijk met vallen en opstaan, proberen om de trappers rond te draaien.

 

Dat gaat niet van de eerste keer, je moet daar als kind heel veel op oefenen. En het is belangrijk dat je er op tijd mee begint. Want als je wacht met leren fietsen tot je volwassen bent en snel naar de bushalte moet om de bus te halen, dan kom je gegarandeerd te laat.

 

En daar oefen je heel veel mee, tot het vlot gaat. Je begint bij een rustige sfeer met makkelijke onderwerpen. Als dat al goed gaat, kan je het over iets hebben dat wat gevoeliger ligt. Pas als je het goed onder de knie hebt, kan je het ook toepassen op de momenten dat er meer spanning in de lucht hangt.

 

De Brug Over: Communiceren In Moeilijke Tijden

 

Heel veel. Het maakt de sfeer weer rustig en ontspannen. Het brengt onderling begrip en erkenning. Er ontstaat vertrouwen en samenwerking. En al die dingen samen zorgen voor verbinding. Dat is toch precies waar ieder mens naar verlangt in een liefdesrelatie? Wanneer een kind voor ’t eerst zonder zijwieltjes gaat fietsen, is er altijd wel iemand die er langs loopt en ervoor zorgt dat de kleine niet te hard valt.

 

De komende maanden ga ik regelmatig een tekst schrijven over communicatie in je relatie. Ik ga je inzichten bijbrengen, bewustmaken waarom bepaald communicatiegedrag niet het gewenste effect heeft en tips geven waarmee jij het anders kunt doen. Zo kunnen jij, en je partner, terugvinden wat jullie nu zo missen: een warme, stabiele basis waar jullie jezelf kunnen zijn.

 

Effectief Communiceren: Een Relatie Verrijken

 

Dat kan je op volgende manier doen: Zo weet je zeker dat je geen enkele aflevering meer mist. Niks. Het is helemaal … GRATIS ???? Tot later! .

 

Door effectieve communicatie in te zetten kun je op een directie, niet- beschuldigende manier jouw behoeften en verwachtingen naar je partner toe uiten. Het is een heel effectief hulpmiddel. Waar mensen met een veilige hechtingstijl dit van nature doen, is het voor degenen die een angstige of vermijdende hechtingsstijl hebben iets wat tegen hun natuur kan indruisen.

 

Ik ga even in op de tweede, ik ben tenslotte relatietherapeut en geen matchmaker ???? Door je behoeften duidelijk te verwoorden kun je het je partner een stuk gemakkelijker maken om eraan tegemoet te komen. Hij of zij hoeft er niet naar te raden of jou iets dwarszit -of wat het is wat je dwarszit.

 

Versterk Je Relatie Met Effectieve Communicatie

 

Met effectieve communicatie wordt gecommuniceerd op een niet kwetsende manier, zonder je partner onder druk te zetten, zodat de ander open tegen je kan zijn zonder zich aangevallen, bekritiseerd of beschuldigd te voelen. Effectieve communicatie lijkt misschien makkelijk, maar dat is niet zo. Niet iedereen kan dit. Onveilig gehechte mensen kunnen vaak niet in contact komen met de dingen die hen echt dwarszitten.

 

Daarnaast hebben ze vanuit het gezin van herkomst vaak ook niet geleerd om over emoties te praten en situaties op te lossen. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een veilige hechtingsstijl niet zo heftig reageren en niet zo snel overspoeld raken, en daardoor kalm en effectief kunnen communiceren over hun eigen gevoelens en inspelen op de behoeften van hun partners.

 

Voor iemand die onveilig gehecht is, voelt dit in het begin enorm gekuntseld en het is ook niet makkelijk om het te leren. Maar hey, je spreekt ook niet van de ene op de andere dag Italiaans. Tenzij je een enorme talenknobbel hebt, maar dan nog… Oefening baart kunst! En waar een wil is is een weg.

 

Wil je meer weten over hechtingsstijlen en hoe je deze 5 principes direct in kunt zetten? Lees dan ook onderstaande blogs: .

 

Communiceren Met Hart En Ziel

 

Het probleem bij relaties die niet soepel verlopen en waarin geen begrip is, ligt vaak in het gebrek aan effectieve communicatie en emotionele verbinding. Wanneer we elkaar niet begrijpen en langs elkaar heen praten, ontstaan er misverstanden en kunnen er gevoelens van eenzaamheid ontstaan. Verschillende perspectieven en interpretaties kunnen leiden tot miscommunicatie en gebrek aan verbinding.

 

Als mensen zich niet gezien of gehoord voelen, ontstaat er een gevoel van emotionele afstand. Dit kan resulteren in een negatieve neerwaartse spiraal, waarin beide partijen zich steeds meer terugtrekken en minder openstellen voor elkaar. Relatie problemen zijn niet alleen te vinden in een huwelijk, maar kunnen voorkomen in élke relatie die je hebt.

 

Je kunt daarbij vaak ook dingen bij ‘de ander’ aanwijzen die deze problemen veroorzaken. Het probleem is dat de problemen dan vaak niet verdwijnen, want jij kunt die ander niet veranderen. Maar weinig mensen zijn bereid nederig te zijn en naar hun eigen aandeel te kijken. Je kunt jezelf namelijk wel veranderen, maar het voelt ook oneerlijk dat jij je dan weer moet aanpassen.

 

Vaak helpt het al, om te beginnen, om effectiever te gaan communiceren. En Jezus leerde ons in ieder geval: ‘Heb je vijanden lief’. Dus laten wij de eerste stap zetten.

 

Essentiële Communicatievaardigheden Voor Liefdespartners

 

Iedere avond gedetailleerd je dag bespreken met je partner: intimiteit, of een aanslag op je vrijheid? Dat bepaal jij zelf. Leer effectief overleggen door te praten met je partner. Ga bij jezelf na: wat is jouw ideale relatie? Voor Lisa was dat elke avond uitgebreid koken met Robbie. Vanaf het begin van hun relatie hadden zij de beste gesprekken gehad tijdens de maaltijd.

 

Echt contact is een belangrijk element voor Lisa. Welke momenten in je relatie zijn voor jou belangrijk? Wat is voor jou een teken van een minder goede relatie? Voor Robbie is echt contact belangrijk, maar na 2 jaar relatie mist hij avonden met vrienden. Hij wil steeds vaker spontaan kunnen eten met collega’s of na het sporten met vrienden een broodje kroket pakken.

 

Communicatie: De Sleutel Tot Een Diepere Relatie

 

Plan vervolgens met je partner een moment om rustig over jullie relatie te kunnen praten. Lisa en Robbie spraken af om op vrijdagavond tijdens het eten te praten over dit probleem. Beide waren voorbereid op het gesprek, waren niet emotioneel en hadden de tijd om te praten. Praat in het gesprek om de beurt vanuit ‘ik’ en over ‘ik’.

 

Ben je aan het woord, spreek dan niet over de daden van de ander. Vertel over je eigen gevoelens en wat voor positieve dingen je meer wil (Vansteenwegen, 2010). Tijdens het gesprek werd Lisa emotioneel en begon te praten over Robbie: “Je zet me gewoon aan de kant. Als of ik niets waard ben.

Meer informatie Bekijk dit eens Meer informatie